6:00 起床 6:46 朝食。豆乳&プロテイン。(本ブログで登場するプロテインは大豆プロテイン。甘み無しのプレーンタイプです) フルグラ(ベリー&カカオ)、ベイクドオーツとオールブランとレーズン。液体は何もかけずにこのままバリバリと食べます。以前はヨーグ…