6:00 起床。 6:53 豆乳とプロテイン。 7:23 朝食準備。オールブランとベイクドオーツ(食べきり。ほとんど粉ばかり) 7:26 レーズンを追加して朝食。 11:23 昼食。餅×2個 (醤油)。ルイボスティーに豆乳。 14:00 おやつ。フルグラ(ベリー&カカオ)とオールブラン…