6:00 起床。 7:19 朝食。オールブラン20ｇ，フルグラ(ベリー&カカオ）９ｇ，ベイクドオーツ20g, レーズン10g。ルイボスティーに豆乳(メイプルシロップを少々加える) 7:35 ポテトチップス20gくらい。 外装裏面。 9:13 おやつ。辻利の抹茶ラスク1個。 12:26 昼…