5:00 起床。 5:35 豆乳とプロテイン。 6:24 朝食。オールブラン30g、ベイクドオーツ20g,、レーズン10g。 バナナ1本追加。 11:40 昼食。五穀にて。 カキフライ定食。 チキンカツみぞれ鍋定食。 12:36 スタバラテ (デカフェへ変更。50円増し) 18:51 野菜生活。…