7:10 起床 7:21 豆乳とプロテイン。豆乳ヨーグルト、フルグラ(ベリー&カカオ)、オールブラン、レーズン、ベイクドオーツ。 7:24 上記食材を器に入れて、頂きます。 9:13 成城石井のスコーン2個(プレーン。ほのかな甘み) 10:47 辻利の抹茶ラスク 10:50 豊後手…