5:58 起床。 6:36 朝食準備。オールブラン、フルグラ、ヨーグルト、レーズン。人参搾りかす。ルイボスティーに豆乳。 6:41 朝食。 8:42 ルイボスティ &豆乳& 生姜 10:42 南部せんべい 3枚。 13:56 人参搾りかす、ヨーグルト、レーズン、バナナ1本。 人参ジュ…