6:00 起床。 6:32 朝食準備。オールブラン、フルグラ、レーズン、豆乳グルト、バナナ1本。 ルイボスティー。豆乳にプロテイン。 8:23 人参りんごジュース少々。 8:36 南部せんべい(ピーナツ)2枚。 11:03 さらに南部せんべい2枚。(16:02にも南部せんべい2枚) …