豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2023-05-06から1日間の記事一覧

八王子メロンパン。とろろ玄米。人参の搾りかす。野菜味噌汁

5:51 起床。 6:24 朝食準備 ベイクドオーツとオールブラン、レーズン、バナナ小1本、豆乳ヨーグルト。メイプルシロップ。豆乳。 豆乳にプロテインを追加して出来上がり。 6:47 コントレックスを飲む。 12:43 昼食。八王子メロンパンのチョコチップを埋め込ん…