5:58 起床。 6:38 朝食準備。ベイクドオーツ、九州大麦グラノーラ、レーズン、バナナ。野菜生活(ベリーサラダ)。 6:44 いただきます。メイプルシロップは昨日使い切ってしまいました。 6:52 カフェインレスインスタントコーヒー。お湯に溶かし、その後、豆乳…

4:28 起床。 4:48 朝食準備。九州大麦グラノーラ、ブランスティック、ベイクドオーツ、レーズン、メイプルシロップ、バナナ。野菜生活(ベリーサラダ)。 久しぶりに豆乳にプロテインを入れてみる。そろそろ賞味期限が近づいている気がします。バナナは傷んで…

はてなブログ からよくアクセスされているページ 3% 毎日の朝ごはん 3% 野菜味噌汁。ブロッコリー 1% 鶏肉じゃが。人参ジャガイモきんぴら。きゅうりと大根スティック 1% イシイのミートボールと野菜味噌汁(新規作成) 1% リンガーハット。長崎ちゃんぽん 1% …

6:30 起床。 6:56 朝食準備。オールブラン、フルグラ(食べきり)、人参スティック、レーズン、メイプルシロップ。かぼす1/2個。野菜生活オリジナル。カフェインレスドリップコーヒー(昨日の残り。かなり薄い) 7:16 朝食。かぼすは先に頂いた。 11:34 レンチン…

5:00 起床 5:15 朝食準備。人参搾りかす、オールブラン、フルグラ、レーズン、バナナ、メイプル。野菜生活(ベリーサラダ) 5:22 いただきます。人参搾りかすとシリアルを混ぜました。 13:18 昼食。梅干し入りおにぎり。人参搾りかす。穀物コーヒーと豆乳。 14…

6:46 起床 7:30 朝食。オールブラン、マイグラ、レーズン、バナナ。穀物コーヒーと豆乳。野菜生活(ベリーサラダ)。 10:17 レンチンさつまいも。 13:06 梅干し入りおにぎり。肉まん。 16:01 穀物コーヒーと豆乳 19:02 夕食。玄米。納豆。野菜味噌汁。油揚げ、…

6:30 起床 7:03 朝食準備。オールブラン、マイグラ、レーズン、人参スティック、バナナ、メイプルシロップ。野菜生活オリジナル。 7:11 準備ができたので、いただきます。 10:56 穀物コーヒーとみどり豆乳。 12:26 昼食。梅干し入りおにぎり。ゆで玉子1個。…

4:28 起床 4:44 朝食準備。人参搾りかす、ブランスティック(食べきり)、マイグラ、野菜生活オリジナル。 マヨネーズ、かぼすは使わず。 5:14 朝食。バナナを追加。インスタントコーヒー&豆乳(昨晩残り)。 10:52 おやつ。昨晩配給された、南蛮菓「ざびえる」2…

復活しました。 7:20 起床。(5:30起床予定でした) 7:36 朝食準備。マイグラ、ブランスティック、レーズン(食べきり)、バナナ、野菜生活オリジナル、昨晩のインスタントコーヒー残り。 7:43 人参搾りかすを追加。いただきます。 11:10 サツマイモ(小)とゆで玉…

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