アクセス元サイト 47% Google 32% はてなブログ 14% Yahoo!検索 2% はてなブログ トップページ 2% Bing Google からよくアクセスされているページ 21% シリアルにプロテインを混ぜる。 4% 毎日の朝ごはん 4% 大戸屋。とろろとねばねば野菜のばくだん蕎麦。生…

4:00 起床 4:55朝食。玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。塩。焼き海苔1枚。人参、きゅうり。 6:56 ドリップコーヒー作成。 6:58 豆乳を加えて出来上がり。 9:41 サツマイモを食べる用意をします。洗って。 ヘタを切り取りま…

6:00 起床 6:53 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。きゅうり。 7:07 朝食準備完了。飲み物は、昨日のカフェインレス インスタントコーヒー 9:11 みかん(大)1個 9:20 ドリップコーヒー 12:4…

6:20 起床 6:48 朝食準備昨日のコーン缶小魚スープの残りにカットわかめを追加。玄米団子混ぜてレンチン。朝食とします。 7:17 朝食準備完了。いただきます。焼き海苔1枚と人参も。飲み物は昨日作成のルイボスティーに豆乳を追加しました。 8:53 ドリップコ…

5:30 起床 6:08 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。ルイボスティー(オレンジ)と豆乳 6:43 朝食。いただきます。 大ぶりのみかんが到着。(5kg) 甘くない。 8:23 ドリップコーヒー 8:57 苺の…

5:48 起床 6:40 朝食。玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。ドリップコーヒー昨日残り&豆乳。 9:23 おやつ準備。煮あずき。九州大麦グラノーラ。玄米フレーク。レーズン(食べきり)。ドリップコーヒー…

5:30 起床 6:54 朝食準備完了。きょうは写真多め。 6:59 朝食。玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。さつまいも1キレ。カフェインレスインスタントコーヒー&豆乳。 11:17 あずきを煮始める。このあず…

4:59 起床。 5:56 朝食準B完了。いただきます。玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。ドリップコーヒー（昨日残り。プレーン）。 6:31 朝食のドリップコーヒーを継ぎ足し、豆乳も追加。 9:07 新規ドリ…

6:20 起床 6:49 朝食準備ロールドオーツオートミール(籾殻除去作業必要)。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。 7:15 朝食。いただきます。穀物コーヒーと豆乳。 8:55 マクロビ派ビスケット 5粒 11:53 おさ…

6:00 起床 6:41 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。ドリップコーヒー(昨日残り)&豆乳。人参。 6:51 朝食。準備完了。 7:55 ドリップコーヒー 11:50 昼食準備。高野豆腐と煮干しとわかめ。高野豆…

6:20 起床 6:53 朝食準備いつものメンバ。 7:03 いただきます。ルイボスティーは何も入れないプレーン。ドリップコーヒーは昨日残りが少々。 11:12 昼食準備。出汁用煮干し。高野豆腐(湯戻し)。カットわかめ。万能つゆ。 11:54 まとめて煮ます。 レンチン目…

6:29 起床 6:55 朝食準備。玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。きゅうり。 7:10 朝食。ルイボスティーと豆乳。 9:07 ドリップコーヒー 14:13 昼食。米粉とココアの焼き物。バターとジャム。ドリップ…

4:15 起床 4:37 朝食準備。玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。 5:09 朝食準備完了。きゅうりと人参も追加。カフェインレスインスタントコーヒー付き。 9:20 お腹空いたのでおやつ。ロールドオーツ オート…

4:15 起床 4:36 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。きゅうり。ルイボスティー。豆乳。 5:07 朝食。いただきます。 8:12 草加せんべい 2枚 9:41 みかん 2個。 かびの生えているのを発見。け…

6:00 起床 6:39 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。ルイボステーに豆乳。 7:03 朝食。いただきます。 8:02 ドリップコーヒー。 13:05 昼食。きな粉ねじり5本。切り餅3個。醤油と海苔巻き。食後強…

5:00 起床 5:17 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。本日より、朝食時の「野菜生活オリジナル」無し。 (在庫を切らしてしまったついでにしばらく止めてみる。1週間で2本の消費だったので、約500円…

6:00 起床 6:39 朝食準備完了。玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。野菜生活オリジナル。人参ときゅうり。ラップをかぶせてあるのは昨晩残りのカフェインレスインスタントコーヒー。 焼き海苔もちゃんと1…

6:20 起床 7:08 朝食準備。ロールドオーツ オートミール。(籾殻を取り除くのに時間がかかる。水を入れた方が見つけやすい)。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。野菜生活オリジナル。 7:22 朝食準備完了。…

6:20 起床 6:50 朝食準備。ロールドオーツ オートミール。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。塩。焼き海苔無し。 7:06 朝食準備完了。人参と野菜生活オリジナルも用意。 9:55 ドリップコーヒー。 13:26 米粉の焼き物。ココア。バタ…

6:17 起床 6:49 朝食準備。十六穀入り玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。きゅうりと人参。野菜生活オリジナル。 7:04 朝食準備完了。穀物コーヒーは昨日残り。 8:11 ドリップコーヒー 9:37 聖護院八ツ橋 …

4:16 起床4:29 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。味噌。焼き海苔1枚。人参。きゅうり。野菜生活オリジナル。 5:16 朝食準備完了。白い飲み物はルイボスティー(一昨日の残り) & 豆乳。 6:55 ほろほろ焼き1枚(醤油味)…