4:59 起床 5:36 朝食準備。白米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。きゅうり、人参、大根。ドリップコーヒー(昨晩作成)と豆乳。 5:51 朝食準備完了。いただきます。 7:05 ドリップコーヒー(新規) 手前。 10:29 みかん１個。 11:14 おさ…

8:48 起床 9:43 朝食準備。食べる小魚。焼き海苔。三陸産乾燥カットわかめ。3つとも新規開封。 9:45 わかめ、小魚を水に浸す。10:05 朝食準備完了。ドリップコーヒー。梅びしおのおにぎり。焼き海苔1枚。カットわかめ、食べる小魚。 10:16 更に朝食追加。切…

ホテル泊。7:58 起床 8:40 朝食。白米、味噌汁他色々。 メイントレイ拡大図。シシャモ2尾。スクランブルエッグ。唐揚げ。ブロッコリー。人参。レンコン。ごぼう。カリフラワー。 9:19 コーヒー、トマトジュース。クロワッサン、その他2点甘いパン。オレンジ…

11:09 起床。(6:37就寝なのでやむなし) 11:21 朝食。おにぎり1個。みどり豆乳(ホット) 15:58 大分 カモシカ書店にて昼食。キーマカレー。 ココアとガトーショコラ 半分だけ食べる。 16:23 ココア1杯目。ほんのり甘い。 18:32 ココア2杯目 カップとセットのお…

昨日から夜通し運転中。6:16 ロータスビスケット(サンド) 3枚。 缶コーヒーで流し込む。山陽自動車道／ 白鳥PA にて。 8:55 朝食。山陽自動車道／福山SA にて。 親子丼1100円 。カレー 750円。(具無し) 食券を購入。 9:00 朝食。いただきます。手前が親子丼…

4:59 起床 5:26 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。人参、大根少々。インスタントコーヒー&豆乳。 梅びしおの瓶。 6:09 朝食準備完了。 8:15 ドリップコーヒー。 梅びしおの瓶。パッケージを剥がす。 10:38 みかん１個…

4:59 起床 5:36 朝食準備。白米、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。きゅうり、人参、大根。ドリップコーヒー(昨日作成分)、豆乳。 5:51 朝食準備完了。白米です！当たり前ですが白い。白いお米が食卓にあると何か違和感が・・・ 7:05 …

4:59 起床 5:20 朝食準備玄米。カットわかめ(水戻し)。食べる小魚(煮干し。かたくちいわし)。レーズン。塩。焼き海苔1枚。人参、大根、きゅうり。インスタントコーヒー(ブラック) 5:49 朝食準備完了。 7:41 ドリップコーヒー 9:58 みかん１個 10:21 草加せん…

8:30 起床 9:01 朝食準備。白米、カットわかめ、小魚、塩、焼き海苔1枚。人参。ドリップコーヒー(昨日の残り) 9:10 朝食準備完了。 11:54 昼食。オートミール。九州大麦グラノーラ(食べきり)。レーズン きな粉も少し混ぜました。 13:02 昼食2回目。きな粉餅2…

6:05 起床6:34 朝食準備。白米、カットわかめ、食べる小魚、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。ドリップコーヒー(昨日残り) 6:47 朝食準備完了。 鳥〇食堂×タニタカフェ。鳥ステーキ(手前)とトマトハンバーグ トマトハンバーグ拡大図。 持参の玄米を追加。 1…

4:01 起床4:29 朝食準備。玄米、カットわかめ、食べる小魚、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。ドリップコーヒー(昨日残り)、豆乳。 4:38 朝食出来上がり。ご飯にレーズンってどうなん・・・？ 朝食だと思えば、悪くないと思います。夕食のごはんに佃煮の代…

3:53 起床。4:25 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、焼き海苔1枚、レーズン、塩、人参。インスタントコーヒー、豆乳。 4:42 朝食準備完了。 8:30 米粉とココアの焼き物 (ちょっとだけ。3/10の昼食残り) 9:20 禁断の板チョコ。 半分だけ! 10…

6:01 起床 6:41 朝食準備。オートミール、カットわかめ、小魚、塩、レーズン、人参、焼き海苔1枚。インスタントコーヒー、豆乳。 7:06 朝食準備完了。 7:36 ドリップコーヒー。 12:45 切り餅3個。醤油。海苔。 醤油と海苔を巻いて出来上がり。なんちゃって磯…

6:01 起床 6:42 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。人参、きゅうり。インスタントコーヒー&豆乳。 6:51 朝食準備完了。いただきます。 8:51 ドリップコーヒー。 10:09 みかん１個。 11:47 ドリップコーヒーお代…

5:00 起床 5:48 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、塩、焼き海苔1枚。 オートミールを水でレンチンして、わかめ、小魚はカップにて水で戻す。その上に人参。 カップの中身をオートミールの入った器に入れて、混ぜ合わせる。空いたカップで…

6:02 起床 朝食準備。カップにカットわかめ、食べる小魚。水でふやかす。 6:45 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。昨日残りの穀物コーヒー。 6:52 朝食準備完了。いただきます。 7:49 ドリップコーヒー。 9:10 …

6:25 起床 6:55 朝食準備。オートミール、カットわかめ、小魚、レーズン、塩、焼き海苔1枚。 7:05 オートミールは水でヒタヒタにして電子レンジにて1分。それをかき混ぜたところ。 7:10 穀物コーヒーと豆乳も準備。天然水使用。 7:19 朝食準備完了。 8:11 ド…

4:00 起床 4:29 朝食準備。オートミール、カットわかめ、小魚、レーズン、塩、人参、焼き海苔1枚。ドリップコーヒー(昨日の残り)。豆乳。 4:45 朝食出来上がり。 6:47 草加せんべい2枚。 7:18 ドリップコーヒー新規作成。 7:25 ドリップコーヒー完成。 9:38 …

4:00 起床 4:29 朝食準備。オートミール、ワカメ、小魚、焼き海苔1枚。 4:42 朝食準備完了。オートミールには塩を振りかけた。きゅうりと人参。飲み物はルイボスティー(昨日残り)。 5:37 おやつ。ピーナツ入り煎餅。4枚。 8:03 ドリップコーヒー作成。フィル…

6:00 起床 6:33 朝食準備。インスタントオーツ オートミール、ワカメ、小魚、人参。焼き海苔1枚。醤油。 6:44 朝食準備ほぼ完了。カフェインレスインスタントコーヒー(2か月で使い切り。50g)と豆乳。 6:49 朝食。いただきます。 9:03 ドリップコーヒー。 10:…

6:20 起床 6:51 朝食準備。インスタントオーツ(新規開封)。カットわかめ(新規開封)。小魚。醤油。焼き海苔1枚。人参、大根。 カフェインレスインスタントコーヒーと豆乳。 7:07 朝食準備完了。 9:05 ドリップコーヒー 11:52 みかん１個。 13:27 昼食。米粉と…

6:20 起床 6:42 朝食準備。ロールドオーツ、ワカメ、小魚、人参、大根、焼き海苔1枚。 ロールドオーツとワカメ、小魚を混ぜる。何か気持ち悪い見てくれになりました。これに醤油を垂らしていただきます。 カフェインレス インスタントコーヒーと豆乳 7:10 朝…

6:20 起床 6:51 朝食準備。玄米、ワカメ、小魚、醤油、焼き海苔1枚。人参と大根。ドリップコーヒー(昨日残り) 7:04 朝食。 8:04 ドリップコーヒー。 10:29 大戸屋。天かす抜きのたぬき蕎麦。もろみチキン丼 (注文時に「天かす抜きで」と言ったら特に何事も無…