6:21 起床 6:51 朝食準備。白米、ワカメ、小魚、人参、醤油、焼き海苔1枚。穀物コーヒーと豆乳。 6:58 朝食準備完了。 12:19 梅びしおのおにぎり(白米)。みかん１個。 13:00 切り餅2個。(醤油ときな粉) 14:18 みかん１個。 16:22 ドリップコーヒー作成。UCC…

5:41 起床 6:22 朝食準備。玄米、ワカメ、小魚、人参、醤油、焼き海苔1枚。 6:27 朝食準備完了。飲み物は昨日のルイボスティー残り。 9:10 みかん１個。 9:19 ドリップコーヒー。 12:11 昼食。塩むすび。即席味噌汁(白味噌。かつお節) 白米を研ぐ。昨夏、町…