豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

2026-01-01から1ヶ月間の記事一覧

納豆玉子かけごはん。きな粉餅。とん汁。

食事

4:58 起床 5:21 朝食準備。とん汁。カットわかめ。玄米団子。 5:24 とん汁ぶっかけ飯完成。 6:24 ドリップコーヒー。 11:30 昼食準備。玄米。納豆。生玉子。小ネギ。 11:34 玄米、納豆、玉子、小ネギ。丼に集結。 焼き海苔を添えて出来上がり。いただきます…

おにぎり。とん汁(しらたき追加)。豆腐と蒸し大豆のサラダ。

レンチン磯辺焼き。納豆玉子かけごはん。とん汁。

大根を漬ける。茄子とシラス。ブロッコリーと海老。

米粉の焼き物。八ツ橋。茄子とシラス。とん汁。

食事

お昼は納豆玉子かけごはん。夕食とん汁。

食事

9:57 起床 11:05 ドリップコーヒー。(鎌倉焙煎珈琲) 12:00 昼食。納豆玉子かけごはん。 小ネギと焼き海苔を乗せる。 14:23 カフェインレスインスタントコーヒー 。 15:57 おやつ。「誉の陣太鼓」。金吾堂厚焼せんべい(ごま)。みかん1個。 「誉の陣太鼓」は、…

とん汁。あいこちゃん サバ水煮缶。

9:00 起床 10:10 ドリップコーヒー(モカブレンド) 10:39 きな粉餅3個。金吾堂。厚焼せんべい(ごま)。みかん2個。 10:46 糸みたいな焼き芋1本。 皮を剝いていただきます。 11:29 ドリップコーヒー (2敗目。トキハ。モカブレンド) 17:27 金吾堂。厚焼せんべい(…

ホテルの朝ごはん

（作成中）

おでん

（作成中）

あじの開き。わかめ。すき焼き。

（作成中）

十割蕎麦

（作成中）

納豆玉子かけごはん。すきやき。

春日那で焼肉

納豆玉子かけごはん。ことりの珈琲。麻婆豆腐。

ぬか漬けを取り出す。納豆玉子かけご飯。米粉のやきもの。カレーライス。

カレーライス。ぜんざい。

納豆玉子かけごはん。十割そば。カレーライス。