2026-04-01から1ヶ月間の記事一覧
2026/4/11 (土) 6:00 起床 (睡眠時間: 4.6h) 6:36 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚、塩。ぬか漬け。エビサラダ。 6:52 朝食準備完了。エビサラダ(生わかめ、ぬか漬け『人参、大根、ごぼう』、手製ごまドレッシング)、玄米茶ティーバッグ。…
2026/4/8 (水) 6:00 起床 (睡眠時間: 5.5h) 6:55 朝食。オートミール。カットわかめ、塩、小ネギ。蒸し大豆サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ゴマドレ)。玄米茶。 8:05 ドリップコーヒー(モカブレンド)。 8:29 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)4枚。9:30までに4…
2026/4/6 (月) 6:00 起床 (睡眠時間: 4.8h) 6:37 朝食。オートミール。カットわかめ、食べる小魚。塩。小ネギ。ぬか漬け。豆腐、トマト、きゅうり、手製ごまドレッシング。 ぬか漬けは食べる分だけ確保する。(人参、大根、ごぼう、茄子)。透明の液体は白湯。…
2026/4/５ (日) 4:00 起床 →二度寝→6:53 (睡眠時間: 7.7h) 0:0 朝食準備。 本日の食事は以上。本日の体重 42.9kg (前日比 +0.2kg)体調：頭痛25:10就寝 本日のアクセス数：7PV
2026/4/4 (土) 4:00 起床 (睡眠時間: 5.0h) 4:47 朝食準備。オートミール、カットわかめ(使い切り)、食べる小魚。塩。ぬか漬け。玄米茶。 5:00 朝食準備完了。ぬか漬けは、人参、大根、ごぼう。今回のぬか漬けもいい感じに漬かっています。 5:53 UCC缶コーヒ…
