2026-05-01から1ヶ月間の記事一覧
2026/5/14 (木) 5:22 起床 (睡眠時間: 4.7h) 5:53 朝食準備。食べる小魚(100g袋食べきり)。カットわかめ(韓国産35g 新規開封) オートミール2種(食べきり。インスタントタイプとロールドタイプ)。粟起こしも(2個)食べます。 6:28 朝食準備完了。オートミール…
2026/5/13 (水) 6:00 起床 (睡眠時間: 4.7h) 7:24 朝食。オートミール(インスタント)、小魚、カットわかめ。ぬか漬け(大根、人参、ごぼう)、小ネギ。 7:48 ドリップコーヒー作成 (匠 モカブレンド) &豆乳 11:17 粟おこし。ドリップコーヒー お代わり。 粟お…
2026/5/12 (火) 6:00→ 二度寝 → 8:20 起床 (睡眠時間: 7.3h) 9:03 朝食準備。オートミール(ロールド)、食べる小魚、カットわかめ。 9:09 朝食準備完了。ぬか漬(大根、人参、ごぼう)、味噌汁(小ネギ)。「にぼしだけよ」はオートミールにまぶす。醤油少々。 11…
