2026/6/11 (木) 6:00 起床 (睡眠時間: 4.6h) 6:17 朝食準備。オートミール(ロールド)、カットわかめ、食べる小魚、塩。ぬか漬け。 6:47 ぬか漬けは、これだけ。オートミールは水でヒタヒタにしてレンチン700w1分。 6:53 お湯に玄米茶(ティーバッグ)を入れて…

2026/6/10 (水) 3:00 起床 (睡眠時間: 4.8h) 鎌倉へあじさい観賞に出かけるため、いつもより早起き。 3:21 朝食準備。オートミール(ロールド、インスタント混合)、カットわかめ、小魚(瀬戸内かあちゃんの毎日たべなさい！)。 毎日たべなさい！パッケージ裏面…

2026/6/9 (火) 3:35 起床 (睡眠時間: 4.1h) 4:14 朝食準備。 オートミール(ロールド／インスタントオーツ混合)、カットわかめ、食べる小魚(食べきり) 4:23 朝食準備完了。ぬか漬けを加えて出来上がり。十六茶付き(昨日残り) 6:11 ドリップコーヒー(匠。モカ…

2026/6/8 (月) 6:01 起床 (睡眠時間: 5.1h) 6:49 朝食。オートミール(ロールドオーツ)、カットわかめ(食べきり)、塩。 カットわかめパッケージ裏面。 7:04 遅れて登場。ミックスビーンズサラダ(トマト、豆腐、ゴマドレ) 7:38 十六茶。賞味期限今月まで。昨年…

2026/6/7 (日) 6:30 起床 (睡眠時間: 4.9h) 7:17 朝食準備。オートミール(ロールド)、カットわかめ、塩、ぬか漬け。ミックスビーンズ(トマト、人参、ゴマドレ) 10:34 デカフェ・モカ。金吾堂。厚焼せんべい(ごま2枚)。塩羊かん。 12:10 デカフェお代わり 12:…

2026/6/6 (土) 7:58 起床 (睡眠時間: 7.8h) 8:32 朝食。オートミール(ロールド)、カットわかめ、食べる小魚、塩、ぬか漬け(大根、人参、ごぼう)。 9:09 デカフェ・モカ 12:29 米粉の焼き物 & イチゴジャム。ドリップコーヒー(モカブレンド) 切り口拡大図。 …

2026/6/5 (金) 3:55 起床 (睡眠時間: 4.5h) 4:49 朝食準備。オートミール(ロールドとインスタントを混合)、カットわかめ、塩。味噌汁。 5:15 朝食準備完了。ぬか漬けも出して、いただきます。 拡大図。インスタントオーツは水を良く吸うので、水が少ないと固…

2026/6/4 (木) 3:55→二度寝→4:59 →三度寝→ 7:46起床 (睡眠時間: 8.2h) 8:42 朝食準備。カットわかめ、食べる小魚(味噌汁に投入) 8:45 朝食。玄米。ぬか漬け昆布。味噌汁(高野豆腐1/2枚。その他、昨晩の残り) 9:29 UCCドリップコーヒー。お湯を入れる前にポッ…

2026/6/3 (水) 3:55 起床 (睡眠時間: 4.8h) 4:34 朝食準備。オートミール(ロールドオーツ。新規開封)ロールドオーツはインスタントオーツと違い粒が丸ごとなので、噛み応えあり。ごはん(食感は違うが、気持ち的)を食べている感じがします。カットわかめ、塩…

2026/6/2 (火) 4:01→二度寝→6:43 起床 (睡眠時間: 7.5h) 7:35 朝食。オートミール(インスタントオーツ)、カットわかめ、塩。ぬか漬け大根。 7:45 ドリップコーヒー作成。UCC 職人の珈琲。ポットに黒糖のかけらをいれておく 7:50 珈琲淹れかた完了。 13:12 昼…

2026/6/1 (月) 4:26 起床 (睡眠時間: 4.6h) 5:30 朝食。オートミール(インスタント)、カットわかめ、塩、ブロッコリー、ぬか漬け大根、大葉。 寄せ鍋(じゃがいも1個入り) 朝食拡大図。 6:02 ドリップデカフェ作成。黒糖のカケラを少々。 6:07 作成完了。かな…

2026/5/31 (日) 8:18 起床 (睡眠時間: 5.7h) 9:00 朝食準備。オートミール(インスタントオーツ)、カットわかめ、塩。 9:11 朝食準備完了。オートミール、大葉。ぬか漬け。寄せ鍋。 10:06 お湯を沸かしてデカフェ。(バリアラビカ アロナ)。お湯を注ぐ前に黒糖…