豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

健康

むつか堂のマロン食パン

下剤を1.8リットル

大腸検査のため、二時間で飲みきる。

大腸検査食

引き続きケチャップライスの夕食

朝食。豆乳+プロテイン。(画像無し) 昼食。4枚切りトースト1枚。コーヒー&豆乳。 夕食。ケチャップライス。味噌汁。納豆。男前豆腐。

食欲無し。

昼食。4枚切りトースト1枚。バター。コーヒー&豆乳。 夕食。賞味期限が昨日までの納豆2個。賞味期限明日までの豆腐。野菜ジュース。 本日、食欲無し。閉塞感的な発作発症。パニック障害の一種なのかなぁ。

三食きっちり。

朝食。4枚切りトースト1枚。豆乳、プロテイン。 昼食。おらがそば(カツ丼定食)夕食。カレーライス。レタスとトマトのサラダ。

軽めの食事

昼食。シリアル、プロテイン、レーズン、豆腐。 夕食。21時を過ぎてしまったので、少なめ。 玄米、納豆、えのき味噌汁、男前豆腐、子持ち昆布、梅干し。

残業でクラッカーの夕食

帰宅は23時を回るので、夕方にクラッカーを食べて打ちきり。何か食べたかったら、翌朝早く起きて食べるとしよう。お腹が空いたが仕方なし。

今日も残業

小麦胚芽クラッカー二袋食べました。 最近、爪の先端部分がぼろぼろと剥がれてきます。ビタミンBが不足しているらしい。納豆、野菜ジュースだけではダメですか?