朝昼晩。

朝食。バナナ１本。豆乳、プロテイン。

昼食。４枚切りトースト１枚、ハチミツ、バター。野菜ジュース。

夕食。カレー、レタスのサラダ、ゆで玉子１個、納豆、キャベツ、ニンジン、玉ねぎのスープ、玄米。