三食いつも通り。

朝食。バナナ１本、野菜ジュース。

４枚切りトースト１枚、ハチミツ、バター。

夕食。玄米、納豆、男前豆腐、イワシ味噌煮缶、梅干し１個、子持ち昆布少々、昨日のスープ。