豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

夕食は食べ過ぎた。

朝食。4枚切りトースト1枚。バター、ハチミツ。豆乳(プロテイン入り)
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コーヒー(UCC)
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おやつ。ガトーレーズンは、マルセイバターサンド的でおいしい。
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夕食。カボチャサラダ、納豆、男前豆腐、イワシ味噌煮缶、野菜スープ(ニンジン、椎茸、鰹節、玉ねぎ、じゃがいも、キャベツ、玉子)、玄米。
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