朝食。シリアル、レーズン、プロテイン。豆乳。いつものパターン。
事情によりコーヒーが 飲めなくなったのでカフェインレスのお茶。
しょうがはちみつ漬けが出てきたので混ぜて飲む。
お歳暮にもらっていたやつ。一番大きい瓶の賞味期限が一番早く、2019年1月。早めに飲むとします。
昼食は4枚切りトースト1枚。バターと蜂蜜を塗る。あと、豆乳。
夕食。昨日と同じ感じ。玄米、納豆、ふりかけ(韓国海苔風味)、野菜スープ(ゆで玉子、ウィンナー、ニンジン、玉ねぎ、じゃがいも)、男前豆腐。
あと、デザートに、イオンのプレーンヨーグルト。蜂蜜を少々入れて頂きました。
ぎちそうさまでした。
