朝食。バナナ。2週間モノ。小さいです。
バナナから30分後。いつものシリアル。フルグラ(プロテイン、レーズン入り)このフルグラは今回で食べきり。豆乳。
昼食代わりのリッツ。1パック25枚入り。438kcal。正味期限は1年前に切れています。町内会の防災訓練でもらったもの。大体、備蓄倉庫の入替で、正味期限の来そうなヤツを放出しているので、放っておくとあっという間に賞味期限切れになります。缶で密閉しているので賞味期限1年オーバーくらいはなんともありません。食感、味とも特に問題ありませんでした。
夕食。豆乳鍋。なんで豆乳鍋かというと、鍋の汁にそう書いてあったから。
ゆで玉子、厚揚げ、椎茸、ニンジンなど、男前豆腐。納豆。玄米。ほぼ1週間、夕食は同じようなものを頂きました。
食後のデザート。高級クッキー。美味しくいただきました。
きょうは、いつもより接種カロリーが多かったと思います。体重も上昇気味。
