豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

控えめに三食

朝食。バナナ1本。
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昼食。4枚切りトースト1枚。シリアル、プロテイン、レーズン。
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夕食。納豆、チキンライス、即席味噌汁、ワカメ、小魚、豆腐
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