7:33 起床 コップ2杯。
朝食 (8:18)
ヨーグルト (ハチミツ／レーズン)。バナナ。カボチャサラダ (カボチャ／クリームチーズ／レーズン)。バナナ1本。
バナナは適当に切ってヨーグルトに混ぜていただきました。
ヨーグルトのメーカーは・・・?
くらしモア 400g
昼食 (11:20)
少々早すぎますが、おやつばかりに手が伸びるのでちゃんと昼食。
シリアル(イオンブランドのグラノラと、オールブラン／プロテイン)、豆乳。
豆乳は1週間で2本半くらい消費します。キッコーマン(紀文)の無調整豆乳はいいですね。
夕食 (16:20)
イオン フードコートの おらがそば。 カツ丼 田舎そばセット。850円。
きょうは、カツ丼の味付けがいつもより濃い気が・・・
食後は、スターバックスにてココアホット(右)。左は熱めのカフェラテ。
本日の体重 44.7kg (前日比 +0.3kg)
