豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

小豆パン & 2ヶ月モノの冷凍カレーも食べきり

朝食 ( 7:05)

小豆パン。豆乳+プロテイン。 

小豆パンはこれが最後。また週末に作ってもらおう。3日目なので少しかたくなっていた。レンジで温めでいただく。

プロテインは大さじ1杯。スプーンでよくかき混ぜないと、粉が直接のどに入ってむせることになるので注意が必要だ。ダマが無くなるまでグルグルかき混ぜる。豆乳のパック最後で絞り出したので、泡立っています。
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午前中のおやつ (10:00)

台湾のパイナップルケーキ。(ピンボケ)

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昼食 (11:45)

4枚切りトースト(バター+ハチミツ)。ヨーグルト残り(レーズンとハチミツ入り)。カボチャサラダ。野菜ジュース。

ハチミツは、固まる前に使い切れそう。この容器は押した分だけボテっと出てくる。液ダレしないのがうれしい。
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午後のおやつ (14:42)

チョコパイ。ラオスのインスタントコーヒー。(今回は豆乳無し)ブラックで。
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夕食 ( 17:00 )
解凍カレー。味噌汁(ニンジン、椎茸、キャベツ、大根の葉)。納豆。ゆで玉子1個。
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体重 44.1kg (前日比 -0.4kg )