豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

豚しょうが焼き

大寝坊。きょうもやってしもうた・・・
先ずはリンゴジュース。
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昼食。小麦粉で作成のスコーン。板チョコとくるみ入り。あとは、トップバリュのヨーグルトとバナナ、レーズン。
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スコーン拡大。小麦粉をこねて、茶色いのが板チョコ。薄茶色いのがくるみ。歯ごたえもあり、なかなかヨカでした。
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15時前にコーヒーを飲み・・・
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16時頃にチョコケーキ。昨日の残りです。てっぺんの四角いのもチョコレート。ココアの粉?がまぶしてあります。
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あと、亀田製菓の海苔ピー。
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夕食は、生姜焼き。味噌汁。カボチャ。納豆。玄米。

玄米少ないなぁ。納豆は、トップバリュのタレ無し3パック45円。おいしい。いつもの味。
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生姜焼きは味濃いめ。玉ねぎ入り。
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カボチャはメキシコ産。水っぽくなく、おいしい。底にごまドレッシングが入っています。
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味噌汁は、大根、小松菜、油あげ。
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食後、2時間経過で野菜ジュース。
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昨日の体重は45.9kgでした。
しかし、何で朝早くに起きれんのじゃろう。明日はがんばろう。