大寝坊。きょうもやってしもうた・・・
先ずはリンゴジュース。
昼食。小麦粉で作成のスコーン。板チョコとくるみ入り。あとは、トップバリュのヨーグルトとバナナ、レーズン。
スコーン拡大。小麦粉をこねて、茶色いのが板チョコ。薄茶色いのがくるみ。歯ごたえもあり、なかなかヨカでした。
15時前にコーヒーを飲み・・・
16時頃にチョコケーキ。昨日の残りです。てっぺんの四角いのもチョコレート。ココアの粉?がまぶしてあります。
あと、亀田製菓の海苔ピー。
夕食は、生姜焼き。味噌汁。カボチャ。納豆。玄米。
玄米少ないなぁ。納豆は、トップバリュのタレ無し3パック45円。おいしい。いつもの味。
生姜焼きは味濃いめ。玉ねぎ入り。
カボチャはメキシコ産。水っぽくなく、おいしい。底にごまドレッシングが入っています。
味噌汁は、大根、小松菜、油あげ。
食後、2時間経過で野菜ジュース。
昨日の体重は45.9kgでした。
しかし、何で朝早くに起きれんのじゃろう。明日はがんばろう。
