9時52分起床。また寝過ぎ。昨日より1時間早いだけ。もう、起きられない・・・
さて、朝食。餅です。そしてヨーグルトとレーズン、バナナ。いつもの仲間たち。
餅は焼かずに電子レンジで。コップに水を入れその中で。醤油をつけて、海苔でくるみます。きなこ餅も好きですが、最近はずっとこれです。
14時頃から散歩を兼ねて図書館まで。本日はおやつ無しで、豆乳にプロテイン入り。
18時半ころから夕食。いつもより30分早い。おなかすいたー。
豚肉つけ汁にそうめん。あと、玉子焼き。この皿に乗っているので玉子2個。取り分は1個分。そして、ごま豆腐。
ネギのザク切りと豚肉。
そうめんを入れて食べます。
そうめんはOKストアで買ってきたやつ。金ごまどうふはトップバリュの。
そうめん 3人前を、2人前分くらいいただく。あれだけ空腹だったのに満腹。
よく食べました。
昨日の体重。45.7kg (前日比-0.2kg)
