5:20 豆乳。プロテイン入り。
5:40 豆乳だけではお腹が空くので、バナナ。
7:10 それだけではまだ足りないので、4枚切トースト。長らく冷凍庫に入っていたため、なかなか焼けない。バターを塗る。
10:40 ヨーグルトに水たまり。
ヨーグルトにレーズン投入。バナナは先に食べたので無し。
14:47 おやつ。 チーズスフレ。リッツ。カフェイン入りの天然水。
19:16 夕食。 冷やそうめん。ごま豆腐。
薬味は、万能ネギとミョウガ。
玉子焼き。
そうめん、いただきます！
長らく続いたカレーも投入。これで食べきり。
21:18 野菜ジュース。
本日の体重 45.5kg (前日比 +-0kg)