豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

冷やそうめん

胃もたれ。昨日からお腹の調子が悪く、軽く吐き気が。今朝は豆乳はやめて炭酸水に。もう3日目くらいの気の抜けたやつ。水も同然です。6時15分。
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9:43 朝食。胃の具合もよくなり、平常どおりな感じになったので朝食です。
パスコの6枚切りライ麦パン。4枚切りを食べ馴れていると6枚切りは頼りないですが、これはライ麦入りなので、ほどよいかみ心地でいい感じです。バターを塗りました。飲み物は、先の炭酸水を継続。
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14:00 おやつです。焼きクリームチーズタルト。それとベビースターラーメンコクうまチキン味1袋。そして、コーヒー(豆乳入り)
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焼きクリームチーズタルトはプレシア製。表面に焦がしを入れてあります。甘さは押さえてありおいしいです。
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パッケージにプレシアへのリンクQRコードが貼ってありましてのでアクセスしてみました。

1個643kcal 。半分食べましたので、321kcal。

www.plecia.co.jp

 

18:42 夕食。大好きな冷やそうめん。薬味は、しょうがとみょうが。玉子焼き。昨日残りの麻婆豆腐と白米。ブロッコリーとカニカマサラダ。
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軽く白米と、その上に昨日の麻婆豆腐を乗せています。
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そうめんは2種類混合。茹で時間の違いは、お湯への投入時間差で解消。
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昨日残りのブロッコリーとカニカマサラダ。マヨネーズ。
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極楽のような夕食を堪能しました。冷やそうめんなら、毎日でもOK牧場!

皿洗いも完了して20:30 。きょうは、何か食べるたびに、ブログへ下書き投稿してきたので、解説ありで投稿できます。
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