8:53起床。また寝坊。
9:37 気の抜けた炭酸水。水滴防止のため、ティッシュを巻く。
10:27。朝食。いつもはイオンのフードコートのどこかで朝食兼昼食ですが、今回は今年初めてのマクドナルド。ベーコンマックポークセットを注文。他にポテトと爽健美茶。
向こう側のハンバーガーはエビフィレオ。ボリュームがマックポークの1.5倍くらいあります。
エビフィレオセットは 690円。マックポークセットは500円でした。(税込)
マックポーク。初めて食べました。独特の味。カラシ風味と酸っぱい感じ。
飲みものの種類によって、どれかをポチッと押すみたいです。爽健美茶にはOTHERの位置が凹んでいました。オレンジジュースはどれも押されておらず。面白がって、全部押してみました。
13:48 おやつ。 リッツ小袋(13枚入り)、黒豆せんべい1枚。ミロと豆乳。
お中元で、野菜生活が送られてきました。24本入り。うれしーヘルシー。助かります。
お中元もう一丁！木箱入り。揖保乃糸。そうめん好きにはたまりません。
18:50 夕食。白米。味噌汁。キュウリと茄子浅漬け。納豆。トマトとゴーヤ、シーチキン。油あげにキャベツ。
ゴーヤを炒めてシーチキンと混ぜあわせ。トマトの付けて。
油あげにキャベツを入れて、オーブントースターで焼くだけ。その後、ソース、マヨネーズ、かつお節をふりかけて出来上がり。謎のおかず。
キュウリと茄子の浅漬け。白いのは塩麹。右上に納豆。万能ネギと醤油でぐるぐるかき混ぜて、ご飯に乗せていただきました。
玉子スープ。エリンギ、万能ネギ、ワカメ入り。
このあと、いつもの野菜ジュース。(写真無しですがいつものとおりです)
昨日の体重 45.5kg (前日比 -0.6kg) 46キロから脱出しました。
