７：０８ 起床。８：２５ 豆乳とプロテイン（ホット）
９：３８ 空振りの緊急地震速報にビックリ。
１０：２１ 朝食。 手作りスコーン。バナナとヨーグルト（食べきり）
手作りスコーンは、ホットケーキミックスを使用。それにココアとミックスナッツを混ぜたもの。ホットケーキミックスそのものが甘いのでおいしい。ココアの風味も混ざり美味でありました。
中身を割っても同じ。ナッツが見えます。
ヨーグルトにバナナをきざんで入れる。レーズンも食べきり。
１４：００ 散歩した先のスタバにて。ダークモカチップとスタバラテ。
１６：０８ おやつ。つまみ種。豆乳は今朝の残り。（もうほとんどプロテインのかたまり）
つまみ種裏面拡大図。色々入っておりおいしいです。
１８：５１夕食。キーマカレー２日目。厚揚げ。水餃子スープ。カボチャ、カニカマとキャベツ。
２日目もおいしいキーマカレー。普通のカレーと比べると、時間が経過したことによる成熟感はよく分からないですが、昨日と変わらずおいしいです。
キャベツとカニカマとマヨネーズ。
２０：０８ 野菜ジュース。
