豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

明星 鉄板焼そば

丸一週間写真のみの投稿でした。この辺でちゃんと本文書いていかないとまた大変になるので、記入していくことにします。

本日5:42起床。曇り。雨が降っていたかもしれませんが、窓から見る限りは曇り空のみ。太陽は一日中出てこず。助かります。

6:16 気の抜けた、残りわずかの炭酸水で一日スタート。
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9:18 朝食。お腹が空いたので、賞味期限切れのトップバリュのライトミールブロック。昨年の台風のときに、備蓄食料として購入したもの。それと、世田谷自然食品の十六種類の野菜。缶ジュース。
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11:05 昼食。手作りスコーンとヨーグルト、ハチミツ、レーズン、バナナ。コーヒー。
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手作りスコーン拡大図。小麦粉と小豆缶で作成。
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小豆缶はこれを使用。さくらあんの甘さ控えめのゆであずき。
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15:38 おやつ。(この直前まで2時間机突っ伏しで意識不明)
エミタスのクリームチーズタルト。半分。それと、リッツクラッカー6枚。飲み物は昼食時のコーヒーそのまま。

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18:22 夕食。
明星鉄板焼そば。ちくわ餅。キャベツとシーチキン。玉子スープ。
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明星鉄板焼そば拡大図。小松菜と豚コマ入り。
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袋裏面。
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ちくわ拡大図。ポン酢とバターで味付け。
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中に餅を入れています。もちもちした食感がたまりません。
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玉子スープ。昨晩の残り。小松菜、玉ねぎ、じゃがいも、ベーコン、コンソメ。
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20:10 野菜ジュース。
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21:00 水。ラベルレス。炭酸水の在庫がなくなってきたので、水を飲むことにする。この水も防災備蓄用にと購入したもの。賞味期限は2ヶ月前に切れている。とりあえず飲んでおこう。六甲のおいしい水。ラベルが無い分、安いのでした。
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本日の体重 46.6kg (前日比 +0.5kg)  8/15と同じ。最高新記録再び。