4:24 起床。
5:00 冷水2杯、このコップで飲んだあと、コーヒーを飲みます。
8:43 朝食。
4枚切りトースト(ゆで玉子とマヨネーズ乗せ)。ヨーグルト、レーズン、ハチミツ、ショウガ2切れ、バナナ1本(小さめ)
玉子トースト拡大図。玉子はスプーンでざく切り。このままでは食べづらいので、半分に折って、玉子サンド状にしていただきました。
12:43 おやつ。
コーヒーとベビースターラーメンピリ辛チキン味1袋。マリービスケット1袋3枚。これで夕食まで乗り切ります。
コーヒーには、豆乳を追加。豆乳も最後の方で、残りを絞り出して泡が発生中。
17:31 グレープジュース。
このジュースは、底から中身がしみ出ていることがたまにあります。今回も底の角1箇所からしみ出ておりました。色が濃いのでわかるけど、リンゴジュースだったら、わからないと思います。
18:50 夕食。茄子シラス丼。白米に醤油。味噌汁は油あげ、ミョウガ、茄子、マイタケ、万能ネギ入り。納豆。油あげサンド(キャベツととろけるチーズ)
味噌汁拡大図。
茄子シラス丼拡大図。
油あげサンド拡大図。オーブントースターで焼きます。その後、ソースとマヨネーズ、かつお節をかけて出来上がり。
20:47 野菜ジュース。
本日の体重 46.2kg (前日比 +-0kg)
