豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

ナポリタン。

5:45 起床。

昨日作り置きのコーヒーを冷蔵庫から取り出す。
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6:23 豆乳を入れていただきます。
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朝食の準備。小麦粉と黒糖、ベーキングパウダーを入れて捏ねる。
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レーズンを加えてオーブントースターで焼きます。20分ほど。
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10:45 朝食。ヨーグルト、レーズン、しょうがハチミツ、バナナ。
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手作りスコーン出来上がり。あまり膨らみません。飲み物は、ミロ(豆乳)
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スコーン拡大図。割っても同じ。
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15:35 おやつ。ヤマザキ。北海道チーズ蒸しケーキ。とろけるぷりん。

プリンの上に蒸しケーキが乗っています。同じような形で蒸しパンが売ってますね。
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一緒に食べるのは、ミックスナッツ。
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プリンが入っていた器に移しました。一袋これだけ。それほど量は入っていません。
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18:07 夕食。ナポリタン。玉子スープ(昨日の残り)。マイタケ、茄子、ベーコン入り。
そして、茹でもやし(写真に撮り忘れましたが昨日の残り。鶏がらスープと黒こしょう)


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ナポリタン拡大図。茄子とベーコン。粉チーズ振りかけ。
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ソースはこれ。オーマイ。
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20:20 野菜ジュース。いつものやつです。きょうで飲みきり。余分に買ってなかったので明日はどうするか。
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本日の体重 45.8kg (前日比 -0.1kg)