豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

豚バラ大根、豚もやし炒め。

4:30起床。

5:00にコップ1杯の水を飲む。気持ち悪くなってきた。

7:53 豆乳とプロテイン。先ず豆乳を温めてからプロテインを投入。最近プロテインを飲む機会が減っている。このプロテインも賞味期限がソロソロやばくなってきた。ちなみに中身は違うプロテイン。入れ物だけ、小分けのため、ファンケルのを使用しています。
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10:08 朝食。起きてから5時間半なので、もう昼食か。
手作りスコーンとヨーグルト。
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ヨーグルトは本日食べきりのため、容器のまま。ハチミツ、レーズン、バナナを投入。
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手作りスコーン拡大図。本日は小豆缶を使用。甘さ控えめのいつものやつ。
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割ってみても何も無し。表面と変わらず。
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10:56 コーヒーを飲む。豆乳入り。
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15:19 おやつ。ベビースターラーメンコクうまチキン味1袋。
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16:35 夕食。いつもより2時間は早いよ。

炊きたて白米。豚バラ大根、豚もやし炒め、カニカマとレタス(マヨネーズ入り)、男前豆腐(かつお節と醤油)
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大根拡大図。
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カニカマとレタス拡大図。
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豚もやし拡大図。
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男前豆腐拡大図。
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白ご飯拡大図。きょうはお代わりしました。
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桃屋の「辛そうで辛くない少し辛いラー油」を少しご飯にのせて食べました。
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20:37 野菜ジュースの代わりに。フルーツミックスジュース。
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本日の体重 .kg (前日比 +-.kg)