6:10起床。
7:37 豆乳を温めて飲む。
7:53 朝食。
手作りスコーン。ヨーグルト(レーズン、バナナ、ショウガハチミツ)、豆乳。
ヨーグルト拡大図(バナナ) 黄色いのがショウガハチミツ。液体部分がなくなり(硬くなり)、ショウガのみ。ヨーグルトにショウガハチミツは合わないと思いつつ、毎日食べているのでありました。
手作りスコーン。小麦粉、ベーキングパウダー、黒糖、レーズン。
中身無し。
15:57 おやつ。
パイの実 4粒。いか太郎。サツマイモ(電子レンジで蒸かす)
いか太郎。外装拡大図。
いか太郎。裏面。
18:37 夕食。納豆。油あげとキャベツ。ブロッコリーとミックスビーンズ。男前豆腐としょうが。
油あげとキャベツ拡大図。油あげの中にキャベツを入れてオーブントースターで焼きます。その上に、かつお節、ソース、マヨネーズ。
昨日も出たブロッコリーとミックスビーンズ。ごまドレッシングをかけています。
男前豆腐。ショウガ乗せ。
つまみのような夕食。これはこれでよろしい。
体重は減るでしょう。たぶん。
