7:27起床。体調は上々。
先ずは豆乳とプロテイン。電子レンジで温めた豆乳にプロテインを投入してかき混ぜます。プロテインが底にたまりがちなので、飲むときは軽くスプーンでかき混ぜつつ飲んでいきます。このあと、少しかりん糖をかじっておりました。
9:57 朝食。
4枚切りトースト1枚。ゆで玉子1個(刻んでマヨネーズを混ぜています)。ヨーグルト、レーズン、バナナ(小)1本。しょうがハチミツ。
ヨーグルト。昨日開けたやつ。乳清が溜まっています。
器に取り出し、飲んでしまいます。
トーストに玉子を塗りました。バナナはヨーグルトに。このあと、スプーンでスライスしてヨーグルトと混ぜていただきます。
ヨーグルト拡大図。黄色いのがショウガハチミツ。もう残っているのは、こんな固形部分だけです。
玉子を塗った食パン拡大図。非常に食べづらいのですが、このまま水平を保って口に運んでいきます。
できれば4枚切りではなく、8枚切りを2枚使って、玉子をパンではさむ方式にした方がよいのですが。
13:27 おやつ。グレープジュースとじゃがポックル。
15:28 おやつ2回目。2層のクリームチーズタルト。ブルックスのコーヒー。もらいもの。賞味期限が少々切れてはいるものの、おいしい。豆乳と合わせています。
18:55。夕食
うまかっちゃん(濃厚新味)。ブロッコリーとカニカマ、マヨネーズ。
うまかっちゃん拡大図。豚肉と白菜。添付のオイルはちょっとだけ使用。
うまかっちゃんパッケージ拡大図
おでん登場。昨日の残り。本日で食べきりです。
おでんに餅巾着(右)が新登場。2個入っています。市販の角餅1個を半分に割り、油あげでくるんだもの。
12:22。野菜ジュース(飲みきり)。温めました。
