本日大寝坊です。12:44起床。
13:16 豆乳とプロテイン。
引き続き昼食です。
4枚切りトースト1枚。バター。ヨーグルト、レーズン、ショウガハチミツ、バナナ1本。
ヨーグルト拡大図。黄色いのがショウガハチミツ。レーズンは今まで使っていた袋の分を食べきり。
これは・・・ヤマザキのクッキーショコラ。菓子パンです。
食パンに、このヤマザキのパンを追加。半分食べます。半分でも250Kcalオーバー。
賞味期限は昨日まで。
図書館に行き、その帰りにスタバに寄ります。
ココアにしてみました。砂糖少なめで注文。
20:00 夕食。
きょうはカレーライスの予定でしたが、帰宅が遅くなり、急遽変更。昨日のうまかっちゃんに続き、ワンタンメンになりました。モヤシとベーコン入り。
他に、豆腐と納豆。豆腐にはかつお節とポン酢。
追加でおでん。湯気でレンズが曇っています。ちくわぶと厚揚げのみ。これで5日間続いたおでんも食べきり。おいしくいただきました。
21:33 野菜ジュース。
明日は早起きできることを祈ります。
