2021/2/6(土) 快晴。12:04起床。7時に起きる予定でしたがこのとおり。5時間オーバー。気を取り直して、すぐに洗濯をはじめる。きょうは布団カバーの洗濯。
12:24 豆乳とプロテインで目覚めの一服とする。
12:58 昼食までもう少しというところでコーヒーをいれる。いつもより少し濃いめ。
13:08 昼食。昨日開封した豆乳。水がたまっています。
昼食メニュー出揃いました。
手作りスコーン。ヨーグルト。コーヒー。ヨーグルトは、いつものように、バナナ、レーズン、かりんハチミツを入れます。バナナは両端が傷んでいたため、少し切り落としています。
手作りスコーン。拡大図。ホットケーキミックスだけで作成。マーマレードを添えます。
二つに割って、右側はひっくり返しています。中身は何も無し。ホットケーキミックスのほのかな甘みがあります。
15:38 リンゴジュース。
16:26 おやつ。ロールケーキ。ドンレミー製、福岡県産あまおう苺のチーズロール。白いクリームは、「クリームチーズ仕立て」ということで、ねっとりした食感。おいしくいただきました。
ロールケーキ拡大図。1パックあたりのカロリーは、767kcal。半分を食べたので、384kcal
19:52 夕食。
昨日に引き続き豚鍋。ニンジン、白菜、しめじ、厚揚げ、しらたき、豚肉、ウインナー、餅巾着、たこの練り物など。
鍋の他に、ソーセージ(ケチャップ、マスタード付き)。白米。サツマイモ煮。ブロッコリーのごまドレッシングかけ。豆腐と食べるラー油。
ソーセージ拡大図。昨日の朝食でホットドッグに使用したやつです。
豚鍋拡大図。
ブロッコリー。サツマイモ煮。豆腐。
22:12 野菜ジュース。(リンゴジュースを混ぜています)
本日の体重 47.0kg (入浴前の体重)、先日入浴前後で体重を測ったら、500gほどの差がありました。湯船に10分ほど浸かっているだけで発汗しているんですね。ビックリです。
