2021/2/11 (木)
6:35 豆乳、プロテイン、かりんハチミツ、リンゴジュース(少々)
8:07 白湯
10:19 早めの昼食。
丸亀製麺のぶっかけうどんとカツ丼。
長崎ちゃんぽん1.5倍。餃子3個。カツ丼を小鉢に分けてもらった。
ギョーザ3個がもらえるアンケートはこの1月で週了しました。今回の食事で使用したので、サービスギョーザはこれで食べ納め。
13:25
14:31 おやつ。さつまいも。
皮をむきつつ食べます。
18:10ミロと豆乳。なみなみ入れすぎ。
19:07 軽く夕食。
ジャガイモ明太子。肉じゃが。
肉じゃがは、牛肉、じゃがいも、しらたき、玉ねぎ、砂糖、酒、みりん、しょうゆ。
じゃが明太は、じゃがいも、明太子の他に、オリーブオイル、ブラックペッパー、マヨネーズ。
本日の体重 46.5kg (前日比 -0.1kg)
