2021/2/18(木) 10:02 起床。起きたら快晴。
11:27 朝食(昼)。
先ず、ミロを飲んで心を穏やかにします。豆乳でつくります。
手作りスコーン。小豆缶使用。日清のベーキングパウダーで、小麦粉を膨らませます。
いつものようにオーブントースターで焼きます。
割っても同じ。
16:05
オレンジジュースを炭酸水で割ります。伊賀の天然水。強炭酸水。シュワシュワしていい感じです。
17:55
サツマイモ(ミニサイズ)を1つ。
19:35 夕食。
豚鍋のおじや。油あげにチーズとウインナー。サツマイモ煮。白菜とウインナー。カボチャサラダ。納豆1P。
油あげにチーズとウインナー。拡大図。安い、ペラペラの油あげだけど、もう、めちゃくちゃおいしいです。
鍋の最後の仕上げはおじや。味が薄いので、昆布つゆなどで味を補強します。
白菜とウインナー。ちょっと塩辛かった。サツマイモ煮はみりんを使用。
カボチャサラダは昨日たべきれなかったやつ。きょうはなんとしても食べます。レーズン、マヨネーズ、ヨーグルト入り。
21:25 いつもの野菜ジュース。
本日の体重 46.1kg (前日比 0-2.kg) さて、明日は45キロ台になるか・・・
