2021/3/3(水) 快晴。 7:30起床。
8:26 朝食。なんとか「朝」食と呼べる時刻。ビヒダスヨーグルト2日目。乳清がたまっています。
いつものメンバー。ヨーグルトにレーズン、かりんハチミツ、バナナを投入。
朝食、きょうのメインはぜんざい。小豆缶にお湯を足し、軽く煮て出来上がり。餅は2個入れました。
コーヒー追加です。ブルックスのヨーロピアンブレンド。
このあと散歩を兼ねて図書館まで。6000歩歩きました。
14:49 おやつ。ミックスナッツ。
15:00 ミロ。強い子のミロです。豆乳は使わずお湯で入れました。ミロ昨年末から入手困難になっていましたが、今はどうなんでしょう。3月には回復するとお店に張り紙がしてあったのを思い出しました。
16:27 世田谷自然食品 毎日の健康習慣 十六種類の野菜。160g
19:08 夕食。
シーフード明太子スパゲティ。ポテトサラダ。しらすと大根おろし。ごま豆腐
ごま豆腐。トップバリュブランドです。セサミン！という表示がなんとも体によさそうな気になるのですが・・・ みそだれもおいしい。
ポテトサラダ。ニンジン、ベーコン入り。
しらすは大根おろし。ポン酢をかけています。
スパゲティ拡大図。イカ、エビ、そして明太子を少し。パスタソースも明太子味使用。
スパゲティはこれ。パスタだったりスパゲティだったり。
21:58 野菜ジュース。いつもの。
本日の体重 45.2kg (前日比 -0.1kg) 45キロ台、5日連続です。このまま逃げきれるかな？
