2021/3/14(月) 11:46起床。 快晴。風が強い。
13:08 世田谷自然食品十六種類の野菜。160g
13:53 昼食。
フルグラ50g。豆乳とプロテイン。ヨーグルト。バナナ。かりんハチミツ。レーズン。
フルグラ拡大図。歯ごたえがあってよろしい。しかし甘い。豆乳をかけると緩和されるが・・・
16:16 おやつ。 ミックスナッツ1袋。
19:10 缶詰を賞味期限順に並べる。
気がついたら結構たまっていました。ほとんどが2022年。1月～12月にばらけています。
19:21 夕食。納豆。味噌汁おじや。いわし缶はつい先日期限が切れたやつ。
いわし缶オープン。
20:44 白湯。
本日の体重 44.6kg (前日比 -0.3kg)
