4:31 起床。
5:20 朝食。オールブラン(食べきり)、フルーツグラノラ。レーズン。ルイボスティーと豆乳。
8:08 おやつ。キットカットミニ×2個 (64kcal ×2) これでキットカットも在庫無し。
9:13 おやつ。こめ油で揚げたポテトチップス (220kcal)
袋をあけるとこの通り。塩辛い。
11:08 サツマイモ(ミニ)
しばらく放置していたので、先端は固くて食用不可。
ルイボスティー。ポットのを全部。
15:10 豆乳とプロテイン&ゆずハチミツ。
19:56 夕食。玄米。豚バラと白菜の重ね煮。イシイのミートボール。かぼちゃ煮。きゅうり。梅干し1個。ニンジンのドレッシング。
20:54 野菜ジュース。
本日の体重 43.7kg (前日比 +0.5kg)