豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

豚バラと白菜の重ね煮 2日目

4:31 起床。

5:20 朝食。オールブラン(食べきり)、フルーツグラノラ。レーズン。ルイボスティーと豆乳。

8:08 おやつ。キットカットミニ×2個 (64kcal ×2) これでキットカットも在庫無し。

9:13 おやつ。こめ油で揚げたポテトチップス (220kcal)

袋をあけるとこの通り。塩辛い。

11:08 サツマイモ(ミニ)

しばらく放置していたので、先端は固くて食用不可。

ルイボスティー。ポットのを全部。

15:10 豆乳とプロテイン&ゆずハチミツ。

19:56 夕食。玄米。豚バラと白菜の重ね煮。イシイのミートボール。かぼちゃ煮。きゅうり。梅干し1個。ニンジンのドレッシング。

20:54 野菜ジュース。

本日の体重 43.7kg (前日比 +0.5kg)