7:42起床。
8:15 朝食。豆乳とプロテイン。
9:06 体にやさしめなビスケット。5枚。184kcal。
12:54 ゆで玉子を用意
つぶして。
マヨネーズと黒胡椒。4枚切り食パンを用意。
13:04 玉子をパンに塗って完成。野菜ジュースも飲む。(ホット)
17:05 お湯を沸かして、ルイボスティーをいれる。豆乳を投入。向こうの青いポットにルイボスティー。手前の銀色にはお湯。
19:16 夕食。玄米。納豆1p。かぼちゃ煮。きんぴらごぼう。豚バラと白菜の重ね煮。
22:44 白湯。
本日の体重 43.5kg (前日比 -0.5kg) 43キロ台が続きます。途中42キロも。
26:45 就寝。