6:00 起床
6:56 黒豆茶&豆乳。そして手前は白湯。
8:33 朝食。フルグラ、オールブラン、レーズン。
13:12 昼食
米粉の焼き物。ハチミツを塗ってあります。
物足りないので、マヌカはちみつを追加。
14:51 おやつ。バンイノウエの焼き菓子。塩バターサブレと紫芋。
18:59 夕食。
玄米。納豆。大根おろしとかつお節。油揚げとしらす。かぼちゃ煮。野菜の味噌汁(昨日の続き。ゴボウ、ネギその他具材を追加。
19:22 りんご。
21:58 野菜ジュース
本日の体重 44.2kg (前日比 +0.3kg)
24:10 就寝。