豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

野菜の味噌汁(ゴボウとネギを追加)

6:00 起床

6:56 黒豆茶&豆乳。そして手前は白湯。

8:33 朝食。フルグラ、オールブラン、レーズン。

13:12 昼食
米粉の焼き物。ハチミツを塗ってあります。

物足りないので、マヌカはちみつを追加。

14:51 おやつ。バンイノウエの焼き菓子。塩バターサブレと紫芋。

18:59 夕食。
玄米。納豆。大根おろしとかつお節。油揚げとしらす。かぼちゃ煮。野菜の味噌汁(昨日の続き。ゴボウ、ネギその他具材を追加。

19:22 りんご。

21:58 野菜ジュース

本日の体重 44.2kg (前日比 +0.3kg)

24:10 就寝。