6:00 起床
6:38 ルイボスティーをポットに作る(奥の青いやつ)。銀色のポットはお湯。
6:43 朝食。先ずはバナナのみ。黒いですが中身は全然大丈夫。
ルイボスティーに豆乳を投入。
シリアル(フルグラ、オールブラン、レーズン)は、8:58に食す。
11:28 クリームチーズのパウンドケーキ1個(240kcal)
14:18 昼食。米粉の焼き物。マヌカはちみつ。ティースプーン2杯
15:56 新たにルイボスティー作成
19:55 夕食。十割そば(ネギ、油揚げ、しめじ、昆布)。カボチャ(白ごま)。ブロッコリーとマヨネーズ。納豆1p
21:04 野菜ジュース。
本日の体重 44.1kg (前日比 +0.1kg)
1:40 就寝。
