豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

野菜スープとオムレツ

6:30 起床

7:04 カモミールティー

7:09 カモミールティーに豆乳を投入。

8:58 朝食。 米粉の焼き物。ハチミツとメイプルシロップ。

11:41 玄米選別開始。

12:11玄米選別終了。約5合。

15:24 昼食。フルグラ(食べきり)、オールブラン、レーズン、デーツ×3粒。

15:27 昼食 拡大図。

丹沢の赤卵 購入。

20:15 夕食。玄米。カボチャ(水煮)&白ごま。納豆1p。オムレツ(具はジャガイモのみ)。野菜スープ(昨日分に、にんじん、マイタケを追加)

21:23 野菜ジュース

本日の体重 43.7kg (前日比 +-0.0kg)

1:20 就寝。