6:30 起床
7:04 カモミールティー
7:09 カモミールティーに豆乳を投入。
8:58 朝食。 米粉の焼き物。ハチミツとメイプルシロップ。
11:41 玄米選別開始。
12:11玄米選別終了。約5合。
15:24 昼食。フルグラ(食べきり)、オールブラン、レーズン、デーツ×3粒。
15:27 昼食 拡大図。
丹沢の赤卵 購入。
20:15 夕食。玄米。カボチャ(水煮)&白ごま。納豆1p。オムレツ(具はジャガイモのみ)。野菜スープ(昨日分に、にんじん、マイタケを追加)
21:23 野菜ジュース
本日の体重 43.7kg (前日比 +-0.0kg)
1:20 就寝。
