豆腐・豆乳・納豆生活

日々の食事と健康状態の記録

野菜スープ。オムレツ。南部煎餅

5:59 起床。

6:39 豆乳&プロテイン&メイプルシロップ少々。

8:36 カモミールティー&豆乳

9:42 朝食。玄米おにぎり(かつお節と梅干し入り)。オムレツ(ジャガイモのみ。昨晩残り)。納豆1p。南部煎餅。
本日の食事はこれにて終了。翌朝まで固形物摂取無し。

食事風景。

15:53 ドリップコーヒー(豆乳入り)

18:09 ココア(砂糖無し。豆乳) あのココアのほっとする甘さがゼロで少々苦い。微妙。

22:54 野菜ジュース。

本日の体重 43.0kg (前日比 -0.7kg)

2:00 就寝。