6:30 起床。
6:58 ルイボスティー(非発酵タイプ)新しいのを開封しました。ポットに作ります。
このあと、豆乳を注ぎます。
8:36 南部煎餅。2枚。白湯。
11:02 昼食。米粉の焼き物。ハチミツとメイプルシロップ。
15:59 小麦胚芽のクラッカー ×1パック (90kcal)
19:11 夕食。玄米。油揚げ(かつお節、生姜、醤油)。茄子炒め(胡麻とネギ)。カボチャとブロッコリーの水煮 (手製ドレッシングかけ)。野菜スープ(新規作成。ゆで玉子1個、玉ねぎ、にんじん、ネギ、男前豆腐、ジャガイモ、マイタケ)スープは超極薄味。
21:30 野菜ジュースとオレンジジュース少々。
本日の体重 43.0kg (前日比 +-0.0kg)
24:50 就寝。
